Is thee gezonder dan koffie

Artikelen > Thee en gezondheid > Is thee gezonder dan koffie

Is thee gezonder dan koffie? Een vraag die vaak gesteld wordt. Die vraag kan niet met een ja of nee beantwoord worden. Ook koffie kent gezonde bijwerkingen en is net als thee in de basis een natuurproduct. Koffie heeft echter wel een ongezonder maar oppeppender imago dan thee en heeft wel degelijk nadelen ten opzichte van thee, maar die hoeven niet voor iedereen te gelden.

De nadelen zitten hem in dat er meer cafeïne in koffie zit die ook nog eens veel sneller wordt opgenomen in het bloed dan met de theïne uit thee. Hierdoor krijg je sneller een boost energie maar je wordt er ook drukker (hyper) van wat weer kan leiden tot slaapproblemen. De afkick verschijnselen van koffie, bijvoorbeeld als je alleen door de week drinkt op het werk, in het weekend veel heftiger, hoofdpijn is daar een van.

Koffie gezondheid

  • Geen calorieën (zonder suiker en melk toevoeging)
  • Antioxidanten (polyfenolen)
  • Water, houdt de vochtbalans op pijl
  • Mineralen en vitamine B3
  • Voedingsvezels, goed voor de stoelgang

Wanneer geen koffie drinken

Als een van de onderstaande punten voor jou gelden dan kun je beter thee drinken in plaats van koffie.

  • Bij een een hoge bloeddruk en/of een snelle pols
  • Zwangerschap
  • Als je zenuwachtige ingesteld bent
  • Bij een (voorgeschiedenis) maagzweer